Zajęcia fitness Olsztyn

Fitness Olsztyn - Pluski - Mazury

 

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć  fitness

Ruch i aktywność są wpisane w życie człowieka, nadają mu zdrowy wymiar. Ich brak pozbawia człowieka witalności i odbiera chęć do podejmowania nowych wyzwań i realizacji celów. Aktywność fizyczna także bardzo pobudza intelektualnie. Termy Medical WARMIA PARK to obiekt, w którym możecie Państwo zadbać o swoje zdrowie, zgrabną sylwetkę oraz kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Mamy nadzieję, że zaproponowana przez nas oferta pomoże Państwu odnaleźć odpowiednią formę: treningu dla siebie i swoich najbliższych.

Zajęcia w basenie solankowym i w plenerze

Aqua aerobic – 25,- PLN

zajęcia w wodzie z wykorzystaniem odpowiednich przyrządów (m.in. makarony, deski, rękawiczki) – wzmacniające, rozciągające, poprawiające kondycję i ogólną sprawność ruchową; specjalny zestaw ćwiczeń z zakresu reha-fit wykorzystujący lecznicze walory wody, m.in. ćwiczenia dla osób z bólami kręgosłupa

Aqua TBC- 25,- PLN

kompleksowy trening wzmacniający i modelujący mięśnie całego ciała z wykorzystaniem walorów wody solankowej, z użyciem odpowiednich przyrządów

Aqua dance- 25,- PLN

zajęcia taneczne w basenie solankowym

Nordic walking - 30,- PLN (indywidualny 60,-PLN)

marsz z kijkami; bardzo dobry trening dla każdego, podczas którego zaangażowanych jest około 90% mięśni naszego ciała; wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, oddychanie, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu; zmniejsza obciążenia stawów, wzmacnia gorset mięśniowy – to nieliczne z korzyści płynących z tego treningu

Marszobiegi- 30,- PLN

trening na świeżym powietrzu poprawiający kondycję

Zajęcia na sali fitness – od form poprawiających kondycję poprzez ćwiczenia ułatwiające spalanie tkanki tłuszczowej, kształtujące i ujędrniające sylwetkę, po formy spokojne, relaksacyjne.

ABS – 20,- PLN

program na płaski brzuch

B-U-P –20,- PLN

brzuch – uda – pośladki

ABT – 20,- PLN

linia wzmacniająca głównie dolne partie ciała – biodra, uda, pośladki oraz brzuch

ATC – 20,- PLN

trening cellulitstop

Body shape – rzeźba ciała – 20,- PLN

modelowanie całego ciała z zastosowaniem odpowiednich przyrządów, m.in. hantle

Step aerobic – 20,- PLN

ćwiczenia o charakterze aerobowym poprawiające kondycję, koordynację ruchową, wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała

Power body – 20,- PLN

trening z przyrządami o wysokiej intensywności

Body ball – 20,- PLN

ćwiczenia z wykorzystaniem piłek

Dance aerobic - 20,- PLN

m.in. latino, bollywood dance, sexy dance, afro, ragga i inne

Pilates z elementami yogi-fit, stretchingu – 20,- PLN

kształtowanie sylwetki w połączeniu z ćwiczeniami rozciągającymi i wzmacniającymi (tzw. gimnastyka mięśni głębokich)

Body relax – 20,- PLN

spokojne ćwiczenia wyciszająco – relaksacyjne w połączeniu z muzykoterapią; praca z oddechem, wsłuchiwanie się w rytm własnego serca (zawierające elementy yogi, tai-chi, stretchingu)

Ćwiczenia reha-fit – 20,- PLN

zajęcia dla osób z bólami kręgosłupa, osteoporozą, nadwagą

Fitexpress - 25,- PLN

zajmujące minimum czasu ćwiczenia na wybrana partię ciała w zależności od indywidualnych potrzeb Gościa

 

Zajęcia na siłowni

Trening indywidualny z trenerem personalnym - 20,- PLN

obejmujący zajęcia na sali fi tness, cardio, na basenie solankowym oraz w plenerze